在日常生活当中，不孕不育症的发病率越来越高了，很多年轻的夫妇总想要自己的孩子，却怎么也怀不上，这让夫妻和家人都感到苦闷。其实不孕不育的病因是比较多的，而且造成的危害也是相当大的.那么女性朋友如何提高受孕率呢?下面一起看一下!
备孕期间要调整好自己的心态，好的心态能提高受孕率，同时女性要掌握准确的排卵日期，在排卵前几天可以用排卵试纸检测，好在排卵期同房，可以大大提高受孕率，并且要注意同房时的姿势，好采取易受孕的姿势同房。
女性在备孕期间要做好身体检查，好到医院做各项检查，在身体良好的情况下受孕能提高受孕率，并且能提高生育质量，能够让女性拥有健康聪明的宝宝，同时也要做好生殖科疾病的防治工作，不要在有生殖科病的情况下受孕。
备孕期间要注意营养，合理均衡增加蛋白质及维生素的摄入量，同时也要及时补充叶酸，女性要注意营养的合理补充，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽量限制脂肪的摄入，不要吃太多油腻的食物，少吃烧烤类的食物，否则会影响女性的生育。
其实不孕不育症与平时的日常不良生活习惯是有极大关系的，年轻的朋友们要养成良好的生活习惯，保持健康的体魄，就可以尽量减少不孕不育症给自己造成的伤害。